Qi Gong

Qi Gong ist eine asiatische Bewegungslehre aus dem „Reich der Mitte“, der die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zu Grunde liegt.

Die Übungen sind in jedem Lebensalter praktizierbar, können überall und ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Sinn dieser jahrtausendalten Heilgymnastik ist es, den Energiefluss in unserem Körper anzuregen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch gezieltes Üben wird die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit geschult, „Qi“ - unsere Lebensenergie - wird geweckt und gesammelt.

Der Wechsel von Bewegung und Entspannung in Kontakt mit dem Atem führt zu einer gelassenen und wohligen Grundhaltung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entwickeln sich. Die leicht erlernbaren Übungen unterstützen den Bewegungsapparat, halten die Wirbelsäule und Gelenke flexibel und kräftigen die inneren Organe.
So können wir aktiv zur Erhaltung unserer Gesundheit beitragen und - gemäss dem chinesischen Ideal- Glück und langes Leben erwirken.